如何让你年迈的亲人独立
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- Written By: Maurie Wolfe
独立和变老不是一件容易的事.
当你爱的人开始变老, 照顾者很容易接管并为他们做太多事情. 剥夺你年迈的爱人的独立性会让他们感到绝望和沮丧. 在尽可能保持独立性的同时，为他们提供所需的护理是至关重要的. 培养你年迈的爱人保持独立能给你尊严和尊重, 对他们的身体有贡献, 心理和情感健康.
这里有一些建议（来自认证的老年医学专家） Dr. Abdo)帮助你年迈的亲人保持独立；
• 注意他们的饮食习惯 健康的饮食是健康老龄化的关键，可以预防一系列生活方式疾病. 注意碳水化合物的摄入，同时限制糖和加工食品的摄入量. 充足的液体摄入也是必不可少的.
• Encourage Exercise 定期锻炼可以鼓励你所爱的人积极锻炼身体，提高认知能力. 保持活跃对健康和独立很重要.
• Keep Their Brain Busy -不仅他们的身体要有规律地运动，他们的思想也要有规律. 和他们一起玩，鼓励他们做任何他们喜欢做的事情! 鼓励他们玩纸牌、棋盘游戏、数独、填字游戏或一起玩电视游戏节目.
• Safety at Home and Outside -准备好他们的家，让他们感到自信和安全. 地毯是意外跌倒的主要原因. 一定要清理掉地板上的地毯和玩具. 地板上的水会导致亲人滑倒. 在走廊和浴室安装扶手和抓杆以提供支撑. 淋浴椅也是你可以在浴室里提供的另一种必需品. 如果他们长时间独自一人，考虑建立一个个人应急响应系统, 所以他们可以很容易地寻求帮助.
• 让他们参与你的日常生活 -让他们参与日常琐事和差事. 请他们帮忙列购物清单, folding laundry, 或者搅拌一个锅需要少量的体力劳动，这让他们感到参与和特别.
As loved ones age, 他们会产生独特的医疗问题，护理人员往往会关注这些问题来照顾他们. 假设他们的照顾超出了照顾者的能力，似乎把他们置于危险之中，或者造成严重的痛苦和不适. 在这种情况下，最好的办法是预约一位董事会认证的专家 geriatrician. 老年病专家将熟悉他们的病史和处方，并能推荐治疗问题的最佳方法.
